Душевное равновесие на каждый день

Здравствуйте, дорогие читатели блога. Немного собственных мыслей о том, как обрести душевное равновесие на каждый день. Не претендую на роль гуру. Просто делюсь личными наработками для сносного существования в условиях сегодняшнего дня. Что бывает порой очень непросто…

Почему обратилась к такой непростой теме? Попалась на глаза статья про три истины от буддизма и почти все в ней показалось полезным для применения в ежедневной круговерти. Поэтому решила поделиться опытом удержания хорошего настроения в течение дня и на более длительное время. Тем более, что на блоге уже есть несколько статей для оздоровительно-восстанавливающей помощи. Для применения в личных целях обычному человеку, которому некогда ходить к психологу.

Неспроста пишу именно о душевном равновесии, так как сохранить внутри себя спокойствие трудно всегда. Особенно в нашем информационно-неспокойном мире и при сплошном негативе из каждого утюга. Да еще и в соседстве с нервозными/самоуверенными/агрессивными людьми. Некий процент которых просто обязан быть в вашем окружении (просто такой закон жизни существует). Итак…

Три истины от буддистов для душевного равновесия

Поясню, что фразы для цитат переформулировала. Так как достаточно сложно «ужать» весь абзац из упомянутой статьи даже для краткого пересказа. Взяла то, что созвучно и проверено личным опытом:

1. Жизнь, это страдания. Они неизбежны.
2. Жизнь — это постоянное движение. Все вокруг меняется.
3. Вы меняетесь постоянно. Это правило.

Теперь, как обычно, пробегусь по пунктам с краткими комментариями.

Страдания неизбежны. Спорить бессмысленно, у нас бывают неприятные и тяжелые моменты на пути. Озвученное правило это только подтверждает. Как использовать: принимайте жизнь такой, какая она есть и не взрывайтесь вспышками негатива, встретив очередное ее «несовершенство».

Займитесь улучшением ситуации и себя. Тем самым изменяя в лучшую сторону себя и окружающую социальную среду (поменять окружение, подняться на новый жизненный уровень даже из этой «ямы» или другие активные действия по выходу).

Это безболезненно для окружающих и полезно для дальнейшей личной жизни (что тебя не убило, то сделало сильнее). Безопасно для продолжения общения с хорошими людьми, которые могут обидеться на вас при неадекватном поведении в тяжелые моменты. Кризисы бывают у всех. Мой личный совет поступать вот так.

Как примечание отмечу, что и радости бывают, неизбежно. И это тоже правило. Тут уже каждый поступает как ему хочется))

Жизнь — это постоянные изменения. Как это использовать: принять как факт, что все привычное/хорошее/приятное так или иначе закончится. Поэтому воспринимайте все филосовски и плывите по реке Жизни, сообразуясь с ее течением. Где бурный поток — выгребаем энергично. Попав в тихую заводь, отдыхаем и продумываем путь дальше. В радости радуемся безгранично, без опаски, что скоро закончится. Ведь следом будет и другие светлые полосы. При проблемах твердим себе: «Это решаемо и скоро закончится!».

Мы меняемся постоянно. Здесь все просто: если ваше душевное равновесие нарушено (собственными мыслями или вмешательством извне), то вспоминаем основной посыл Вселенной, подсунувшей нам очередную «бяку»: «Легко будет после, если ты пройдешь трудности сейчас». С тем и выгребаем энергично лапами из очередной проблемы и с уверенностью, что изменения внутри нас необходимы в первую очередь лично для нашего блага. И помним, что хотим мы этого или нет, но меняться придется.

Если вы все же дочитали до этого абзаца (понимаю, статья длинная:) то согласитесь: если иметь подобную установку на проблемы, то каждый вынужденный выход из душевного комфорта приведет к новой ступени развития и личностному росту. Что неминуемо скажется на укреплении брони от внешних раздражителей вашего внутреннего «ядра». То есть говоря простыми словами:

После каждой *опы вы становитесь сильнее. Или слабее. В зависимости от личного выбора решения проблемы.

С тем и заканчиваю статью про душевное равновесие на каждый день. И приглашаю к чтению другого поста, где рассказываю что помогает лично мне выравнивать чаши весов в ежедневных стрессах, нехватки времени и круговерти неотложных дел. До встречи на страницах блога))

Возможно, вам понравится:

Метод «Как поставить цель за 30 секунд»

Как найти душевное спокойствие: личный опыт

Саморазвитие и мотивация

Сохрани, чтобы не потерять!