Приветствую на блоге, дорогой читатель и открываю новый раздел: рецепты смузи на лето. Веду сайт клиента по приготовлению smoothie коктейлей и понемногу сама начинаю привыкать Ниже начинаю подборку того, что испробовала сама и решила поделиться со своими читателями.
Рецепт смузи на лето
Пока публикую только рецепт смузи для лета, «Крем-оранж». Постепенно буду добавлять сюда наиболее понравившиеся составы по вкусу и воздействию на здоровье. Сегодня размещают тот, что дает прохладу и цитрусовый вкус.
Всего 5 ингредиентов, ударная доза витамина С и подпитка кальцием, превосходный подарок своему здоровью. И все это в одном бокале «Крем-оранж», который идеален для быстрого перекуса или здорового завтрака.
- 3 апельсина.
- 1,5 ст.л. мёда.
- ½ ч.л. сухой ванили.
- Колотый лёд.
- 200 мл обезжиренного йогурта.
Апельсины чистим, разделяем на дольки и складываем в блендер. Туда же все остальные ингредиенты. Колотый лёд нужен в очень сильную жару. В обычный теплый день можно обойтись и без него. Смузи и так получается вкусным и густым. Включаем блендер, доводим до однородного состояния, переливаем в бокал и наслаждаемся необычным вкусом.
Как и обещала, продолжаю добавлять рецепты смузи для лета.
Еще один рецепт «Персиковый рай»:
Малину и один персик заливаем стаканом обезжиренного йогурта, добавляем ванилин для вкусовых оттенков и взбиваем в блендере. Кстати, этот рецепт еще используется для похудения.
Подборку буду продолжать, так как рецепты смузи летом просто необходимы. Ведь это прохладное и вкусное лакомство помогает переносить жару, а при грамотном подборе ингредиентов еще и сбросить вес. Поэтому заглядывайте))
