Блюдо с фруктами и ягодами

Витамины для женщин или не забудь про себя любимую

У женщины на все хватает времени, кроме самой себя – общеизвестный факт. Поэтому неудивительно, что болеет женщина редко, но метко. Так как тянет до последнего свою ношу и в постели с температурой оказывается, когда уже ноги не держат. Поэтому предлагаю обсудить сегодня витамины для женщин – средства, которые позволят продержаться на этих самых ногах как можно дольше и не заболеть.

Какими должны быть витамины для женщин?

Исходя из своего жизненного опыта, смею утверждать, что витамины для женщин – это только природные дары. Всевозможные изобретения химии и новшества производителей в фармакологии еще должны заслужить доверие и доказать свою безопасность. А ягоды и фрукты, овощи и зелень, которую всегда можно купить на рынке в рекламе не нуждаются. Кто когда-нибудь жаловался на клубнику или отказывался есть арбуз? Конечно, при условии, что вся «природная продукция» прошла необходимый контроль и у вас нет аллергии на конкретный природный фрукт или ягоду.

Поэтому предлагаю призывать на помощь аптечные бутылочки и баночки с современными витаминами для женщин только в крайнем случае – во время или после выхода из тяжелой болезни. А для ежедневной подпитки своего здоровья столь нужными микроэлементами, минеральными соединениями и витаминами использовать фрукты, ягоды и овощи. Вреда от них не будет точно, а вот польза несомненная.

Делаем витамины для себя

Сделать «живое» варенье на 2-3 дня несложно. Принесли домой пакет замороженной ягоды, промыли и высыпали в глубокую тарелку. Затем нужно просто засыпать сахаром из расчета 1:1. Пока отходит заморозка, периодически перемешиваем ложкой. К тому времени, когда ягода оттает и даст сок, в тарелке образуется самое настоящее варенье: сахар растаял и смешался с ягодным соком. При этом учтите, что нет никакой тепловой обработки – все витамины сохранились.

Зимой: клюква, брусника, черника и черная/красная смородина. То, что должно быть постоянно на столе. Закончилась одна ягода, делаем другую. Когда приходит лето, советовать витамины для женщины в капсулах и пилюлях может только производитель этих самых пилюль:) Ведь ударные дозы искусственных витаминов проходят «сквозняком» через организм – он привык получать микроэлементы и т.д. другим, естественным способом через натуральную еду.

Какие сладости из натуральных ягод и фруктов делать летом – дело вкуса каждой семьи. Отмечу, что для женского настроения необходимы бананы. В них находятся «витамины счастья». Но есть их следует только в первой половине дня, иначе можно прибавить в кг. В остальном, выбор зависит от сезонности созревания очередного фрукта или ягоды.

Просто грамотно «подпитайте» себя витаминами летом при помощи фруктов, ягод и овощей с грядки, а не с полок супермаркетов в импортной упаковке.  Не упускайте возможность запастись хорошим барьером к осенне-зимнему «чиханию» окружающей среды в общественном транспорте и на работе. Когда подойдет осень, ваш организм уже будет подготовлен к атакам инфекций, которые идут в наступление именно в ненастное время годв. Держите общий уровень натуральных ягод и фруктов в вашем питании и болеть вы практически перестанете. Здоровья вам.

Сохрани, чтобы не потерять!

Еще статьи по теме

Ольга Мещерякова

Приветствую! Давайте познакомимся? Я — Ольга Мещерякова и веду блог для того, чтобы помочь своим читателям заработать в Интернете, разобраться в жизненных проблемах (ну не всех, конечно:) и получать удовольствие от жизни. Активной и наполненной жизни. Очень хочу, чтобы и у вас все было хорошо))

2 комментария

  1. Ольга, абсолютно согласна! Нет ничего лучше для здоровья и красоты женщины, чем природная аптека! Разрешите добавить в вашу копилку и пару своих секретов )
    Секрет 1 — Зеленый коктейль. Просто великолепное витаминное блюдо, которое очень полезно для здоровья кишечника, и как следствие для красоты нашей кожи ) Основа такого коктейля — любая зелень, начиная от обычного зелёного салата и заканчивая дикорастущими травами! А дальше уже по вкусу: ягоды, мёд и прочие вкусняшки ) Секрет 2 — Домашний скраб. В мыльную пенку добавляем щепотку питьевой соды и наносим на лицо. Нежненько массируем и умываемся. После такой процедуры хороша сметанная, кефирная или молочная масочка )
    Секрет 3 — тоник для кожи лица, шеи и области декольте. Приготавливаем фруктовый или любой другой витаминный лёд и умываемся им )
    Ну и конечно хорошее настроение, позитивный взгляд на мир и Клеопатра «отдыхает»!)))

  2. Наталья, спасибо за рецепты. Особенно радует, что они простые и с использованием натуральных компонентов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *